Roadtrip, gavetips nr. 10

En roadtrip er ganske koselig og en fin opplevelse å gi bort i gave. Velg en fin destinasjon og ha en piknic, spis på en restaurant et stykke unna, vinsmaking, f.eks. Lag et fint kort med en kul tegning eller et bilde av destinasjonen og skriv på at det er et gavekorn på en roadtrip til stedet du har valgt en helg eller en dag.

Kule reflekser, gavetips nr. 9

Refleks er viktig! Visste du at det kun er 4 av 10 som bruker refleks og at det er oss voksne som slurver mest? Hvis man er ute å kjører på kveldene nå, er det nesten umulig å se en person uten refleks. Særlig hvis man bor utti der jeg bor, der er nemlig gatelys en mangelvare. Derfor: bruk refleks og lær andre å bruke refleks 😀 Det finnes jo så mange enkle og kule varianter nå. Da jeg var liten, tvingte mamma meg til å ha på den stygge gule refleksvesten min når jeg skulle ut for å vente på bussen om morgenen. Hatet det da, er glad for det nå! Når jeg ble eldre var det jeg som tvang den stygge gule refleksvesten på søskna mine. Refleks er viktig, da blir man sett!

For et år siden skaffet jeg meg en rosa refleksvest med blonder. Genial til løpeturer eller når man er ute å går i mørket. Jeg kjøpte den på Gymgrossisten, men de selger den ikke der lenger. Ser at den selges blant annet her. De stive refleksbåndene er også geniale, man klapper de jo bare rundt hånleddet og ankelen, og de er ganske nøytrale. Går derfor fint å ha de på hvis man har pyntet seg. De små klassiske refleksene som henger i en tråd er små, men er så enkle og hjelper ganske mye. Jeg husker at jeg var på mørkekjøring for noen år tilbake og vi fikk se forskjellen på en person med en liten, runs refleks hengende ut av lomma og en uten. Forskjellen var enorm! Finn fram alle refleksene du har og putt en i hver jakkelomme da vel, da er du safe 🙂 Dessuten har Kari Traa designet årets reflekser for Trygg Trafikk. Bare se her, mye kult til både voksne og barn. Jeg tror lillesøsteren min på 20 år hadde likt den med Frost-motiv 😉

Morild Norway har fine luer, skjerf, hansker osv. med flotte refleksmotiv. Her finner du sekker, capser osv. i “refleks-materialer”.

Reflekser med et ekstra kult utseende er en fin julegave til noen du er glad i. Da er det større sjangs for at de blir brukt, og da er det ekstra lett for at din kjære å bli sett.

Og du? Bruk refleks, folk er glad i deg!

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram(@victorialundsrud), da blir jeg glad 🙂

Den rosa blonde-refleksvesten.

Plakat på en av trikkene i Oslo.

Lever-kapsler, gavetips nr. 8

Lever er noe av det mest næringsrike du kan gi kroppen din. Det er mulig å få i seg lever på mange forskjellige måter. Man kan lage for eksempel levergryte eller leverpostei (oppskrift her), men det er mange som ikke er så glad i lever-smaken. Jeg er en av de, det samme er kjæresten min. Leverkapsler er derfor helt genialt hvis du ikke liker lever eller er på farta og ikke har lever tilgjengelig. Da kan du bare ta noen leverkapsler og nyte gevisten av lever.

Leverkapslene fra Rein Styrke (kult ordspill!) inneholder kun skånsomt tørket og oppmalt lever av friske ungrein, gelatinkapslene er av storfe. Jeg var selv litt skeptisk til dyrevelferden når Rein Styrke først ble lansert (noe jeg alltid er når det kommer til animalske produkter), så jeg spurte Gry Hammer selv og hun kunne bekrefte at dyrevelferden for dyrene som er brukt i produksjon er tipp topp.

Leverkapsler er jo et kosttilskudd, men likevel ikke. Det er jo bare tørket, ren kvalitetsmat. Så egentlig er det supernæringsrik fastfood 🙂

Leverkapslene til Rein Styrke er en fin gave til alle man ønsker god helse til og er glad i. Leverkapslene kan kjøpes som enkeltpakker hos Naturlig Liv her eller som abonnement hos Rein Styrke her. Ikke spons, bare veldig fornøyd!!

Nå er jeg på Høstkonferansen til Kostreform for bedre helse og hører på mange bra forelesere. Jeg vant billetter av Marianne hos Frisk Hus (kjempestas!), tidligere medeier av Duggurd. Sjekk ut Friskhus på Facebook da vel 😀 Helene Ragnhild hadde nettopp et VELDIG bra foredrag, jeg blir så inspirert av flinke folk! Nå skal jeg kose meg videre her i Sandvika fram til klokka 17.00, før jeg skal hjem å spise digg Stangekylling-middag med kjæresten <3  

Følg meg gjerne på Facebook eller Instagram hvis du er keen 😀

 

#blogg #GryHammer #naturligliv #sunt #mat #helse #blogg #blogger #høst #mat

Omega-3 av topp kvalitet som smaker godteri! Gavetips nr. 7

Ja, du leste riktig! Omega cure sin fiskeolje smaker ikke fisk, men godt av vanilje og sitrus. Jeg tar en slurk hver dag og bruker den i smoothier og hjemmelaget is – ingen jeg har servert til smaker at det er fiskeolje tilsatt. Jeg har tatt dette omega-3-tilskuddet i noen år nå og er så sykt fornøyd!  Omega cure-oljen er av skikkelig god kvalitet, faktisk en av de beste, om ikke den beste(!) på markedet i dag. Den har vært gjennom mange tester, og du kan lese mer om den på deres hjemmeside her hvis du er interessert.

Oljen er renset for de giftige avfallstoffene som finnes i fisk, den er så bra at i USA anbefales Omega Cure til gravide og babyer. Den er nesten ikke utsatt for oksygen og er fremstilt på en veldig skånsom måte, derfor smaker den ikke typisk tran (“transmak” kommer av at fiskeoljen er harsk, etter hva jeg har forstått) og har god kvalitet.

 

Omega Cure er ferskvare, så den har relativ kort holdbarhet. Den varer 8 måneder uåpnet i fryseren, 3 måneder uåpnet i kjøleskap og 1 måned åpnet i kjøleskap. 1 flaske inneholder nok olje til 1 person i 1 måned. Vi pleier å bestille 6 flasker av ganger direkte fra omegacure.no eller fra naturligliv.no, da får man samlerabatt (240 kr. per flaske, mot 320 kr. som er prisen hvis man kjøper kun en flaske). De uåpnede flaskene oppbevarer vi i fryseren.

Hvorfor burde man ta omega-3-tilskudd og hvem burde ta det? Omega-3 spiller en stor rolle i hjertet, hjernen og leddene, og fører til bedre fokus og hukommelse. De som spiser lite fet fisk (minimum 200 gram fet fisk i uka) burde ta tilskudd av omega-3 (kilde: helsenorge.no).

 

Omega Cure skriver blant annet dette på hjemmesiden sin:

“Omega Cure er ferskvare. Dessuten har Omega Cure beholdt alle fettsyrene som utgjør omega-3 familien. Dette betyr at kroppen klarer å ta opp og benytte seg av nesten like mye omega-3 som om du spiste et stykke fet fersk fisk. En flaske Omega Cure tilsvarer en måneds forbruk. Holdbarheten, etter flasken er åpnet, er 6 uker og flasken skal alltid oppbevares i kjøleskapet.”

“Oppfyller og overgår alle nasjonale og internasjonale krav til renhet og er garantert uten giftstoffer eller metaller.”

“Folk flest missliker å svelge piller og kapsler. Flytende væske er foretrukket av de fleste, uansett alder. Siden effekten av omega-3 er avhengig av riktig dose. Riktig dose overgår det som er praktisk å ta gjennom piller eller kapsler og da er en flytende væske det mest åpenbare alternativ. Når det i tillegg smaker godt er det vanskelig å finne noe som taler i mot Omega Cure”

“Nasjonale og internasjonale helseorganisasjoner, leger og forskere over hele verden anbefaler fiskeolje som tilskudd. Omega-3 har bare en fiende: assosiasjonen til vond smak og stram lukt som har ført til at selv den mest iherdige helse fanatiker har kviet seg for å ta dette fantastiske helsebringende produkt. Vi viste derfor at om vi skulle lykkes i å fa folk til å ta mellom 2 og 4 g EPA/DHA per dag, måtte vi løse problemet forbundet med lukt og smak. Og det har vi gjort. Når du smaker Omega Cure vil du bli overrasket over at det faktisk er omega-3 fiskeolje du nettopp har drukket.

Smaken er så delikat at oljen lett kan blandes med iskrem, rett i salat dressing eller tilsettes helt vanlig mat. Du kan til og med ha Omega Cure i kakedeigen uten at noen vil merke noe som helst. Omega Cure er
fremstilt under så strenge forhold at vond smak og dårlig lukt ikke utvikles.”

“Omega Cure gjemmer seg ikke bort i en kapsel. Kvaliteten er fremragende og annerledes og smak og lukt er beviset. Smak selv, du blir ikke skuffet.

Vi opplever at de fleste som tar Omega Cure anbefaler sin venner og kjente å gjøre det samme. I Norge ser vi et økende antall helsepersonell som anbefaler Omega Cure som anbefaler dette til sine pasienter for en rekke lidelser. Vi mener det underbygger at vi har foretatt de riktige valg ? også for deg.

Omega Cure er av eksepsjonelt høy kvalitet. Den er en av svært få fiskeoljer som tilfredsstille fremtidige EU-krav, som angir at fiskeolje ikke bør være et biprodukt fra landbruk / dyr industrien, men bør lages utelukkende for det menneskelige markedet. Det er det ferskeste omega produktet på markedet.”

Jeg er så sykt imponert av denne olja! Jeg vet at man ikke skal tro på alt man leser, men her ligger det gode kilder bak og det var Green Doctor Siri Aabel som anbefalte meg Omega Cure til å begynne med. Som sagt, har jeg og kjæresten tatt den i flere år og er vi kjempefornøyde! Dessuten har den blitt mer og mer populær blant anerkjente helsefolk.

Så, over til gavetipset. Hvis du skal gi den bort til noen i julegave, pakk den inn og skriv en liten note om at den må oppbevares i kjøleskap fram til den skal åpnes. Rart? Nei, det syntes jeg ikke 😀 Fin Gave? JA!

 

#blogg #helse #julegave #gave #christmasgift #omega3 #fiskeolje #kvalitet #mat #sunt #healthy #blogger #høst #food

Hjemmelaget rå-sjokolade – gavetips 7

Hjemmelaget rå-sjokolade – hvor skal jeg starte? For det første er det digg! Og sunt! KJEMPESUNT! 😀 Jeg vil si at det er helsekost. Basisoppskrift har jeg delt her, oppskrift på bounty-kuler har jeg delt her. Basisoppskriften kan varieres i det uendelige, tilsett akkurat det du liker – nøtter, tørkede bær, lakrispulver, kakaonibs, osv. Jeg har også skrevet om hvorfor man burde spise hjemmelaget rå-sjokolade her. Hvis du putter de i et tomt syltetøyglass, Weck-glass eller Norgesglass blir det i tillegg en super gave til jul, bursdag eller hverdags, som man kan lage helt selv. Bare husk å be mottakeren sette de kjølig før åpning, råsjokolade er sensitiv for varme.

Jeg digger både å gi og motta hjemmelagede gaver, så jeg går nok for en del hjemmelagede gaver i år. I fjor laget jeg og kjæresten gelègodis og marshmallows til julegaver, året før det ga vi bort hjemmelagede bivoks-lys og brente mandler.

Foretrekker du hjemmelagede eller kjøpte gaver?

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram hvis du er keen 🙂

Hjemmelagede bounty-kuler (link).

Hjemmelaget rå-sjokolade med hasselnøttbiter, laget i dinosaur-silikonformer.

Hjemmelagede bounty-kuler (link)

 

#råsjokolade #hjemmelaget #health #helse #antioksidanter #helsekost #NaturligLiv #råkakao #kakaosmør #kokos #bounty #rawfood #sunt #mat #healthyfood #helseblogger #matblogger #blogg #blogger #oppskrift #gavetips #julegavetips #homemade #gift #christmasgift #DIY

Tanntråd av silke – gavetips 6

 

“Vanlig”, konvensjonell tanntråd er laget av syntetiske stoffer som bare havner som søppel på søppeldynga etter man har brukt den en gang (eller noen flere ganger i bestefall). Det er ganske sløseri når man tenker etter, man bruker faktisk tanntråden EN GANG (i de fleste tilfeller). Visste du at det finnes naturlige alternativer som er kompostbare og dermed nedbrytbare? Tanntråden fra Dental Lace er av den nedbrytbare varianten. Den har en lekker glasshylse med stål-lokk som kan brukes igjen og igjen, og gjenvinnes. Man kan også kjøpe refills som man putter i glasshylsen og trer gjennom ståltoppen når man er tomme for en “tanntråd-rull”, og voila har man fylt på med tanntråd med minimalt av søppel. Glassbeholderne kommer i flere farger. Jeg har kjøpt den rosa, og har kjøpt min hos Agent M (her).

Startpakka med glasshylsen kommer med to tanntråd-ruller som hver er på 60 meter. Jeg gikk tom for den første rullen i går og har hatt den siden juli. Den har altså vart i cirka 3 måneder. Jeg bruker tanntråd en gang om dagen og kaster den i bokashi-bøtta eller matavfallet etter bruk. Jeg har forsøkt å bruke den mer enn en dag, men da har jeg opplevd at tanntråden har revnet og satt seg fast mellom tennene, haha.  

Begge bildene er lånt av Dental Lace’s hjemmeside.

Tanntråden er laget av silke og belagt med candelilla-voks. Den smaker svakt av mint og er akkurat passe tjukk (iallefall for mine tann-mellomrom). Den er utrolig flott å se på i motsetning til de andre tanntrådbeholderne man finner på vanlige butikker. Dessuten er det utrolig synd at de vanlige tanntrådbeholderne bare havner på dynga etter man er ferdig med den. Dental Lace skriver på hjemmesiden sin at hvis alle i USA bruker tanntråd som de burde i forhold til ADA-anbefalinger, vil tanntråd-beholderne alene bli til avfall nok til å fylle en fotballbane som er nesten 20 meter høy – hvert år! Det er uten tanntråden selv. Bruk derfor nedbrytbar tanntråd som ser fresh ut, en fin julegave å både kjøpe og gi bort 😀

Ble du inspirert til å bytte, eller bruker du nedbrytbar tanntråd allerede?

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram hvis du er keen, da blir jeg glad 🙂

#bærekraftig #tanntråd #AgentM #refill #zerowaste #goingzerowaste #silke #silk #mint #glass #stål #floss #flossing #munnhygiene #oralhygiene #health #helse #blogg #hverdag #høst

Hjemmelaget deo, gavetips 4

Jeg syntes det er koselig å få hjemmelagede gaver. Deodoranter inneholder mye fæle stoffer som ikke er bra for kroppene våre, særlig ikke den sarte huden under armene. I dette innlegget har jeg skrevet litt om det. En hjemmelaget, naturlig deo er derfor en fin gave som også viser at du bryr deg. 

Du trenger:

  • 1 lite, rent glass
  • 1 bolle
  • Noe å røre med
  • 1/2-1 del natron uten aluminium
  • 1 del virgin kokosolje (den som lukter kokos)
  • 1/8 maizenna (lys, finkornet type)
  • Eteriske oljer etter eget ønske

 

How to:

Tilsett ønsket mengde romtemperert kokosolje til bollen. Rør inn 1/2 del natron og 1/8 maizenna, tilsett mer til ønsket konsistens. Tilsett noen dråper eteriske oljer hvis du vil at deoen skal lukte mer enn svakt kokos. Peppermynte, sitron, appelsin og tea-tree-olje er mine favoritter.

Ha blandingen over på fine små glass. Deodoranten påføres ved å ta en erte-stor mengde mellom fingrene og smøre under armehulene. Gjerne etter dusj og ca 12 timer etter, det syntes jeg fungerer best (dusjer på kvelden, tar derfor på deo kveld og morgen). Merk deg at noen kan være sensitive for natron, men mange tåler det bra. Jeg har brukt denne blandingen i et par år og elsker den fortsatt. Utrolig drøy, fungerer veldig bra og er utrolig billig!

Bare husk at glasset må stå med toppen oppover til enhver tid, da den blir flytende i varme rom. Blir den flytende, er det bare å røre den opp med en liten skje eller lignende.

 

#julegave #naturlig #deodorant #deo #billig #budsjett #hjemmelaget #kokosolje #cocosa #natron

Magnesiumolje – gavetips 3

Magnesium er viktig for mange organer og funksjoner i kroppen, blant annet hjertet, hjernen, lever, muskler, nervesystemet, søvn, tennene og søvnen. Flere personer tar magnesiumtilskudd i tablett- eller kapselform, men visste du at magnesium tas best opp via huden? Det er derfor denne magnesiumoljen er så genial – den skal smøres på kroppen. Magnesiumtilskudd er spesielt bra for personer som trener, stresser og sliter med kramper. Jeg har følt meg mye trøtt og sliten og hatt stive pg vonde ledd. Etter at jeg begynte å smøre meg med denne magnesiumoljen noen dager i uken har jeg følt meg mye mer opplagt og føler at leddene mine har blitt mindre vonde. Jeg har også fått smoothere hud og sover bedre. Klager ikke på det 😉 Denne oljen er derfor en super gave til noen som har mange baller i lufta, sover dårlig eller trener mye. Den kan klø litt etter påføring de første gangene, men det er visst bare en reaksjon på at kroppen mangler magnesium. Jeg kjøpte min magnesiumolje på Life i Oslo, men den kan kjøpes på de fleste helsekostbutikker og selvfølgerlig på nett.

Har du testet magnesiumolje før? Hva er erfaringen din?

#magnesium #god #søvn #naturlig #hjerte #hjerne #lever #tenner #krampe #trening #hvordan #sove #bedre #trening #julegave #julegavetips #blogg #høst

Gavetips 2: Kimchi

Kimchi er en blanding av fermenterte grønnsaker. Det er på en måte Asias svar på fermentert surkål. I Asia brukes kimchi veldig mye og har blitt laget der kjeeempelenge. Man kan kjøpe kimchi, eller man kan lage den selv. Det er ofte dyrt å kjøpe ferdiglaget, men er kjempeenkelt å lage selv. Hvis du vil kjøpe ferdiglaget, selges det hos blant annet Mølleren Sylvia, UR, Ekte Vare og Lille Tøyen Kolonial (alle holder til i Oslo). Om du vil lage selv, kan du finne en oppskrift på nettet ved å google “fermentert kimchi”. Det finnes veldig mange forskjellige oppskrifter, men felles for de alle er at de inneholder gode bakterier som er bra for magen. Som sagt, er det veldig enkelt, selv om selve kimchien skal stå en stund å fermentere. Jeg legger ut en oppskrift her på bloggen når jeg lager det selv 🙂

 

Jeg kjøpte min kimchi hos Frilund gård på Bjørkelangen. De har en søt liten selvbetjent gårdsbutikk. Dette lille glasset er laget på gården av deres biodynamiske grønnsaker og kostet 45 kroner. Den smaker også kjempegodt!

 

#kimchi #fermentering #julegave #biodynamisk #digg #økologisk #grønnsaker #blogg #høst

 

Termokopp i glass eller metall – Gavetips 1

I oktober vil jeg gi dere noen gavetips. Jeg er fan av hjemmelagede gaver som er laget med kjærlighet og gaver som er funksjonelle, kule og miljøvennlige. Siden hjemmelagede gaver tar litt tid å lage og krever litt planlegging, legger jeg derfor gavetipsene ut tidlig (hvis de skal bli til julegaver).  Hjemmelagede gaver er ofte personlige og giveren har brukt tid på å lage gjenstanden, det syntes jeg er kjempekoselig!

Dagens tips er termokopp, reisekopp, travelmug (kjært barn har mange navn) av stål eller glass. Enten man er glad i kaffe, te eller kraft, kan man fylle det på en termokopp og ta med seg hvor enn man skal. Kjøper man varm drikke ute, kan man be om å få den fylt på termokoppen og man sparer kloden for et pappkrus og et plastlokk. Fordelen med stål og glass er at de ikke lekker kjemikalier, slik plast kan gjøre, og at de kan resirkuleres hvis de blir ødelagte.

Termokoppen jeg har er av denne typen, fra Bodum. Den tåler å bli vasket i oppvaskmaskinen (perfekt om mottakeren er like lat som meg..) og kommer med vanlig og presskanne-lokk. Perfekt til en student som bor på hybel uten kaffetrakter. Om man ikke trenger presskannelokket, finnes den samme koppen med kun vanlig lokk her. Ikke noe vits i å ha ekstra duppe-ditter hvis man ikke trenger det, det blir bare rot og er miljøuvennlig. Jeg har hatt min kopp i over 5 år og er fortsatt fornøyd med den. Selve koppen er av stål, mens toppen er av hardplast. Ulempen med stål er at det kan sette seg smak fra tidligere drikke.

Grønn og blå JOCO-kopp, bildet er lånt fra jococups.com

JOCO har fine kopper i glass med silikontopp og -trekk. De holder ikke på varmen lengre enn en vanlig kopp gjør, men den er flott å ta med take-away-kaffe fra kafè istedet for pappkrus. Ja til zero waste! Alle deler går i oppvaskmaskinen (YEY!). Du finner de blant annet hos Agent M her, i mange forskjellige størrelser og farger. Selv har jeg en i turkis ogen i brun i størrelse medium. Den er genial å ha i veska hvis man skal kjøpe drikke ute. Zerowaste! Siden koppene er av glass, setter det seg ikke smak fra tidligere drikke. Man kan derfor bruke de til både kaffe, te og kraft omhverandre.

Not Just A Bottle SPORT, bildet er lånt fra Not Just A Bittle sin hjemmeside.

Bambusflasken fra Not Just A Bottle er en flaske av ett helt stykke bambus med naturlig silikon på innsiden og som lokk. Den rommer 4 dl. og man kan ha både kald og varm drikke på den. Jeg har ikke testet den selv, men den er veldig fin og miljøvennlig produsert. Den kan kjøpes blant annet hos Agent M, den er til og med på salg.

Følg meg gjerne på Facebook (og Instagram @victorialundsrud) hvis du vil 🙂

 

#høst #gave #tips #gavetips #kopp #zerowaste #stål #glass #agentm #julegave #julegaver #miljøvennlig #blogg #oktober